Gesundheitsaspekte

"Nach einer Yoga-Sitzung ist der Geist ruhig und gelassen".
B.K.S.Iyengar

Gesundheit ist das Ergebnis eines Zusammenspiels von Körper und Geist. Gerade in unserer heutigen hektischen Zeit ist der therapeutische Effekt des Yoga von großer Bedeutung. Yoga hilft uns, den Geist zu beruhigen. Durch regelmäßiges Üben lernen wir besseres Körperbewusstsein zu erlangen und unseren körperlichen und psychischen Zustand besser wahrzunehmen. Es schafft uns die Möglichkeit, unser innerstes Selbst zuerkennen. Dies hilft uns, die Erfordernisse des Alltags besser zu bewältigen.

Die Anforderungen des täglichen Lebens verursachen körperliche und geistige Anspannungen. Das Ziel des Yoga ist es, Körper und Geist in Einklang zu bringen.

Obwohl das Üben der Asanas (Haltungen) oberflächlich betrachtet nur auf den Körper wirken, beeinflussen sie auch das Gehirn. Die Asanas stimulieren den Körper. Sie beruhigen und entspannen die Gedanken. Sie aktivieren Drüsen und Organe, indem sie sie mit frischem Blut versorgen. Yoga hat die Fähigkeit, die Nerven zu entspannen. Der Körper entspannt und der Geist kann sich beruhigen.

Weitere Infos erhalten Sie, wenn Sie folgende PDF-Dateien herunterladen:

Symbol des Acrobat-Readers Hinweise für das Üben - 913 KB
Symbol des Acrobat-Readers Yoga für den Rücken - 879 KB
Symbol des Acrobat-Readers Die Asanas - 872 KB

Beachte:

Yoga dient der Gesundheitsvorsorge und ersetzt keinen Arztbesuch. Es werden keine Diagnosen festgestellt und ausgesprochen. Ein Heilversprechen wird nicht gegeben!


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